Mein Notebook mit dem Rauchen aufhören Notizbuch

Das Nachverfolgen Ihrer Raucherfahrt kann in vielerlei Hinsicht hilfreich sein. Es gibt Apps, die Ihnen dabei helfen, es über mobile. Aber auch weniger technologische Ressourcen wie eine Zeitschrift sind vielleicht großartig. Wenn Sie Ihren Fortschritt verfolgen, können Sie Informationen von vor, während und nach dem Ende des Zigarettenprozesses Woche für Woche vergleichen. Sie können Informationen über Ihr Rauchverhalten aufschreiben, eine Liste von Gründen, aufzuhören, was Ihren Wunsch nach Rauchen auslöst, wann Sie rauchen, wo und in Situationen, in denen Sie nach einer Zigarette greifen. Wochentags in einer Zeitschrift zu schreiben, was Sie sind, wird Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg bleibe und Sie inspirieren. Der gesamte Text ist auf der Vorderseite und auf der Rückseite dieses quadratischen Journals anpassbar.