Milo und The Bull - Progressive Überlastung - Trai Fotoplatte

Bewundern Sie den legendären Mythos von Milo von Croton! Mit den griechischen Zeichen für PROGRESSIVE OVERLOAD. Der mythische Held Milo von Croton wurde der stärkste Mann der Welt, indem er jeden Tag ein Kalb hob und trug, bis es zu einem vollgewachsenen Stier wurde. Milo erreichte vielleicht unwissentlich den Höhepunkt der Stärke, indem er das Prinzip der progressiven Überlastung anwendete. Der entscheidende erste Schritt begann mit einer überschaubaren Last. Am Anfang brauchte es Anstrengung, das Kalb zu heben. Die Anstrengungen lösten den Zauber der Überlastung aus. Das Wachstum des Kalbes behielt den Prozess. Milo wurde stärker, indem er das Kalb weiter anhob, als es langsam an Größe und Gewicht wuchs. Durch den Start mit dem Kalb und die weitere Aufnahme des Tieres, wie es allmählich in Größe und Gewicht gewachsen sein Körper in der Lage, sich an die Last anpassen. Erfolgreiches Widerstandstraining funktioniert genauso. Man beginnt mit einem mäßig harten Widerstand. Wie Milo erhöht man dann den Widerstand, wenn man stärker wird. Es ist logisch und mit Beharrlichkeit und Geduld funktioniert es Wunder.